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Alimentación: Rendimiento deportivo y prevención de lesiones

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Alimentación: Rendimiento deportivo y prevención de lesiones

El pasado 11 de mayo los waterpolistas de la Federación Aragonesa y sus familiares pudieron asistir a una interesante charla formativa sobre la importancia y gran influencia de una correcta alimentación no sólo en la mejora del rendimiento deportivo sino incluso en la prevención de lesiones.

La formación fue impartida por MIRIAM LATORRE, Diplomada Universitaria en Nutrición Humana y Dietética, con una gran experiencia en este campo y que actualmente desarrolla proyectos europeos de investigación y programas preventivos de salud en la Clínica Ómica de Zaragoza.

Se explicaron conceptos relacionados con una correcta nutrición, se trataron numerosos temas de interés que relacionan la actividad física con una adecuada alimentación, su importancia a la hora de mejorar el rendimiento y sobre todo en la prevención de lesiones.

Nuestros jóvenes deportistas recibieron consejos sobre qué comer antes, durante y después de la actividad física, así como información sobre los errores que habitualmente se comenten en este aspecto y la importancia del descanso.

Desde la Federación Aragonesa de Natación nuestro agradecimiento a Miriam Latorre por su colaboración en la formación de nuestros waterpolistas, a Wintecare (Especialistas en el cuidado de las lesiones deportivas) por el patrocinio de la conferencia y al Estadio Miralbueno El Olivar que amablemente cedió sus instalaciones para hacer posible el desarrollo de esta interesante jornada.

Waterpolo

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